Meditare agisce sul sistema nervoso come una specie di massaggio e rende rilassati nervi ed emozioni.

Lo dice uno studio d’oltreoceano dall’Università del Wisconsin di Madison pubblicato sulla rivista britannica New Scientist. Certo il buddismo non è da considerarsi propriamente una religione in quanto Buddha non è un Dio ma una guida da utilizzare come modello, ma il discorso non cambia, perché l’importante è la serenità, non importa come uno la consegue.

Il buddismo è, infatti, una disciplina che incentra le sue attenzioni sulle persone e sulle potenzialità di queste di usufruire delle proprie energie per modificare i propri stati d’animo e conseguentemente la positività del contesto che li circonda.

Ma vediamo come gli studiosi americani del Wisconsin sono arrivati a quest’ardita affermazione che rischia di alterare il dibattito teologico internazionale. Dopo aver eseguito dei i rilevamenti con sonde elettromagnetiche sull'attività cerebrale di chi ha esperienza nella meditazione, l’équipe ha dimostrato che ci sono aree della corteccia costantemente "accese". Anche quando i soggetti sotto esame non stanno meditando!

Tali aree sono state localizzate nel lobo prefrontale sinistro che si "accendono" solitamente con le emozioni di tipo positivo e nell'esercizio del controllo di sé. Nel corso dell’esperimento, i praticanti hanno reagito alle situazioni con minore ansia, risentimento e aggressività. Una tesi sostenuta anche dal professor Paul Ekman, neuroscienziato dell'University of California, secondo cui la meditazione e la capacità di riflettere temperano l'attività dell'amigdala, un organo a forma di mandorla che costituisce una delle aree più antiche della parte anteriore del cervello dei mammiferi. Quest'organo, assieme alle conformazioni circostanti, è legato ai ricordi negativi e alle sensazioni della paura e della rabbia.

La meditazione quindi contribuirebbe a un'integrazione dei circuiti legati alle emozioni primarie e negative con circuiti evolutivamente più recenti, realizzando così una specie di filtro delle emozioni, che verrebbero esperite e vissute in maniera più razionale e positiva".

A questo punto a noi non resta che dire: “Buona meditazione a tutti…”